เมื่อพ่อแม่รุ่นใหม่ใส่ใจในเรื่องความสูงของลูก

ในยุคปัจจุบัน พ่อแม่รุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับการเจริญเติบโตของลูกมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะเรื่อง “ความสูง” ซึ่งกลายเป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจอย่างมาก ทั้งนี้เพราะความสูงของเด็กไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องของรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพโดยรวม พัฒนาการ และโอกาสในชีวิตของเด็กในอนาคตอีกด้วย ทำไมพ่อแม่จึงกังวลเรื่องความสูงของลูก ความสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับเด็ก โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น เด็กที่มีส่วนสูงเหมาะสมกับช่วงวัยมักจะมีความมั่นใจในการเข้าสังคมมากกว่า ในขณะที่เด็กที่มีส่วนสูงต่ำกว่ามาตรฐานอาจรู้สึกกังวลและไม่มั่นใจในรูปร่างของตนเอง แม้ว่าโลกปัจจุบันจะให้ความสำคัญกับความสามารถมากกว่ารูปร่าง แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าบางสาขาอาชีพ เช่น การเป็นนักกีฬา นักแสดง นายแบบนางแบบ หรือแม้แต่บางตำแหน่งทางธุรกิจ มักจะให้ความสำคัญกับส่วนสูง นอกจากนี้ งานวิจัยบางชิ้นยังพบว่า คนที่มีความสูงมากกว่ามีแนวโน้มที่จะได้รับโอกาสในการเลื่อนตำแหน่งและรายได้ที่สูงขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ความสูงไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปร่างภายนอกเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพโดยรวม เด็กที่เติบโตสมวัยมักมีมวลกระดูกที่แข็งแรง ระบบเผาผลาญที่ดี และความสามารถในการต้านทานโรคที่สูงกว่า ในขณะที่เด็กที่มีความสูงต่ำกว่ามาตรฐานอาจมีความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด เช่น โรคกระดูกพรุนในอนาคต

แม้ว่าพันธุกรรมจะเป็นปัจจัยสำคัญที่กำหนดความสูงของเด็ก แต่ก็มีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเสริมให้เด็กมีการเจริญเติบโตเต็มศักยภาพ ความสูงของเด็กเป็นผลลัพธ์จากหลายปัจจัยรวมกัน ทั้งพันธุกรรม โภชนาการ การออกกำลังกาย การนอนหลับ และสุขภาพจิตใจ พ่อแม่รุ่นใหม่ที่ใส่ใจเรื่องความสูงของลูกสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกได้โดยการดูแลด้านอาหาร ออกกำลังกาย และสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม หากลูกได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมตั้งแต่วัยเด็ก โอกาสในการมีความสูงที่เหมาะสมกับศักยภาพทางพันธุกรรมก็จะเพิ่มขึ้น ทำให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงและมั่นใจในตัวเอง ฮอร์โมนเจริญเติบโต (Growth Hormone) จะถูกผลิตมากที่สุดในช่วงที่เด็กหลับลึก โดยเฉพาะในช่วงเวลา 22.00 – 02.00 น. ดังนั้น พ่อแม่ควรส่งเสริมให้ลูกเข้านอนตั้งแต่ช่วงหัวค่ำ และนอนให้ได้อย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อคืน หรือจะพาลูกไปพบผู้เชี่ยวชาญที่ growth clinic ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อการหลั่งฮอร์โมนเจริญเติบโตได้ การสนับสนุนให้ลูกมีสภาพแวดล้อมที่ดี ผ่อนคลาย และมีความสุข จะช่วยให้ร่างกายของเด็กเติบโตได้อย่างเต็มที่ แนวทางในการส่งเสริมความสูงของลูก จัดเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ของหวาน และน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง ส่งเสริมให้เด็กกินอาหารที่มีโปรตีนสูงและแคลเซียมสูง ส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายเป็นประจำ